Asanakarten Sammlung IV
Asanakarten Sammlung IV
Die vierte Sammlung der Asanakarten ist anders und gehört doch mit in deine Box; Sie ist neu gedacht und fügt dennoch alle bisherigen Sammlungen zusammen: Aus einzelnen Haltungen werden Sequenzen, aus Asanas ein Flow. Es ist unheimlich wertvoll die Asanas einzeln zu erlernen, um die Ausrichtung des Körpers in Ruhe zu verstehen. Im nächsten Schritt wollen wir im Vinyasa Yoga (ein fließender, dynamischer Yogastil) allerdings aus den einzelnen Übungen eine Sequenz bauen, also fließend von einer Haltung in die nächste finden. Dabei üben wir uns darin unsere Atmung und die Bewegungen in Einklang zu bringen. So entstehen nicht nur neue Herausforderungen, sondern auch bewegte Meditationen und ganz viel Spaß! :) Es geht natürlich nie um Perfektion, sondern ums Ausprobieren.
Diese Sammlung richtet sich an Einsteiger und Fortgeschrittene. Einige Sequenzen sind universell (dazu gehören das Warm-Up, die Yin-Yoga inspirierte Sequenz oder die Sonnengrüße). Die anderen Flows findest du auf den Klappkarten (Doppelkarten) sowohl in einer Einsteigerversion, als auch für fortgeschrittene Yogis und Yoginis in einer etwas schwierigeren Variante. Oft ähnelt sich die Herangehensweise, allerdings wird in Länge und durch die enthaltenen Asanas unterschieden. Eis gibt einen einzigen Flow, der nur für Fortgeschrittene gedacht ist – du kannst dich langsam herantasten.
Diese Sammlung wird ohne Box geliefert – Sie passt gerade so noch zu deinen bisherigen Sammlungen in die Aufbewahrungsbox mit hinein.
*HINWEIS: Es gibt die Sammlung IV nur ohne Aufbewahrungsbox.
Häufig gestellte Fragen
Wieso haben die Karten verschiedene Farben?
Wieso haben die Karten verschiedene Farben?
Jede Farbe kommt in jeder Sammlung vor und zeigt die verschiedenen Bewegungsrichtungen und -schwerpunkte an. Grün steht für Rückbeugen, gelbe Karten erklären Seitneigungen usw.
Übst du von jeder Farbe mindestens eine Asana, so hast du deinen Körper in alle Richtungen durchbewegt.
Wo werden die Asanakarten hergestellt?
Wo werden die Asanakarten hergestellt?
Sowohl die Asanakarten, als auch die Aufbewahrungsboxen stellt eine kleine Druckerei im Schwarzwald für mich her. Gerade bei den Boxen sind viele Handgriffe nötig, um die kleinen Unikate entstehen zu lassen. Von der Druckerei zum Lager sind es nicht mal 15 Kilometer, sodass die Produkte kaum Transportwege haben.
Wie kann ich die Asanakarten verwenden?
Wie kann ich die Asanakarten verwenden?
Abhängig von deinem Level und deinen Wüschen gibt es viele Möglichkeiten die Karten einzusetzen. Jeder Box liegt ein Flyer bei, in dem verschiedene Übungswege vorgeschlagen werden.
Welche Sammlungen eigenen sich für Anfänger?
Welche Sammlungen eigenen sich für Anfänger?
Die Sammlungen 1 und 2 beinhalten die Grundlagen und sehr viele Level 1 Asanas. Um eine abwechslungsreiche und ganzheitliche Praxis aufzubauen, sind diese Sammlungen ideal.
Die Sammlung 3 enthält vermehrt fortgeschrittene Asanas und ist deshalb eher für die alten Hasen oder (angehende) Yogalehrer geeignet. Die Sequenzen der Sammlung 4 kannst du angehen, sobald du die einzelnen Asanas gelernt hast.
