Asanakarten Sammlungen I + II + III

Diese Box enthält insgesamt 90 Karten, welche jeweils eine Yoga-Haltung und mögliche Variationen erklärt. Sie enthält neben der Sammlung I mit grundlegenden Haltungen, auch die zweite Sammlung (welche zur Hälfte Asanas der Schwierigkeitsstufe 1, zur anderen Hälfte Haltungen des Levels 2 umfasst) und die dritte Sammlung (mit überwiegend fortgeschrittenen Haltungen). Alle Karten werden in der schönen Aufbewahrungsbox geliefert, welche Platz für mehrere Kartensammlungen bietet.

 

(2 Kundenrezensionen)

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Artikelnummer: 007 Kategorie: Schlagwörter: , , , ,

Du möchtest gleich alle drei Sammlungen der Asanakarten  (= 90 Haltungen) bestellen? Dann bist du hier genau richtig.
Du bekommst eine Box mit allen Sammlungen. Die erste Sammlung beinhaltet 30 Karten mit grundlegenden Haltungen und zahlreichen Informationen. Die zweite Sammlung der Asanakarten umfasst erneut 30 Karten und enthält mehr fortgeschrittenen Asanas. Bei den 30 Haltungen der dritten Sammlung verlagert sich der Schwerpunkt zu zwei Dritteln auf die fortgeschrittenen Asanas. Zu den Erklärungen gehören jeweils Zeichnungen, neben der deutschen Bezeichnung auch der Sanskrit-Name, die Wirkungsweisen, der Blickpunkt (Drishti), Kontraindikationen, Chakren und Tipps zur Ausführung. Übersichtlich und komprimiert können so alle Yogis und Yoginis von den Karten profitieren. Anfängern nützt die Kombination aus Zeichnung und Erklärung beim Erlernen der Haltung, fortgeschrittene Yogis & Yoginis können ihre Ausrichtung verbessern und von den Zusatzinformationen profitieren und angehende Yogalehrer bekommen einen einfachen Zugang zu möglichen Anweisungen für eine Yogastunde.

Während der Schwerpunkt der Sammlung I auf grundlegende Asanas (fast ausschließlich Level 1) liegt, umfasst die Sammlung II zur Hälfte auch Haltungen der Schwierigkeitsstufe 2 und baut somit auf der Sammlung I auf. Die dritte Sammlung enthält zu einigen einfachen auch deutlich mehr fortgeschrittene Haltungen (inklusive ein paar wenigen Level 3 Asanas). Mit allen Sammlungen zusammen hast du ein ausführliches Repertoire der gängigsten Asanas im Vinyasa (Hatha) Yoga.

Dieses Produkt umfasst neben den 90 Karten auch die schöne Aufbewahrungsbox der Asanakarten, die Platz für alle Kartensammlungen enthält.

Gewicht 0.70 kg
Größe 16 × 16 × 4 cm

Details

Diese Box enthält die erste, zweite und die dritte Sammlung der Asanakarten. Die Kartensammlung I enthält 30 grundlegende (vor allem Schwierigkeitsstufe 1) Asanas. Die in der zweiten Sammlung enthaltenen Asanas sind sind ungefähr zur Hälfte einfache, zur anderen Hälfte fortgeschrittene Haltungen. Der Fokus der dritten Sammlung verlagert sich eher auf die fortgeschrittenen Haltungen. Aufgeteilt sind die verschiedenen Asanas aller Sammlungen in sieben Kategorien: Streckung, Vorbeuge, Rückbeuge, Seitneigung, Rotation, Balance, Umkehrhaltung. Das erkennst du an den 7 verschiedenen Farben der Karten.

Streckungen: Berghaltung, Berghaltung mit gehobenen Händen, Brett, Liegestützposition, Herabschauender Hund, Krieger I, Krieger II, Stuhl, Totenstellung, Fersensitz, Heldensitz, Schneidersitz, Stockhaltung, Low Lunge, Dreibeiniger Hund, Seitstütz, Goddess Pose, Delfin, Lotus, Kuhkopf, Doppelte Taube, Skandasana, Herabschauender Frosch, Fallen Triangle

Vorbeugen: Ganze Vorbeuge, Halbe Vorbeuge, Gegrätschte Stehende Vorbeuge, Stellung des Kindes, Schmetterling, Pyramide, Taube, Yogi Squat, Liegende Taube, Sitzende Vorbeuge, Pflug, Eidechse, Half Splits, Standing Splits, Schildkröte, Wiege, Haltung des Weisen Marichi I, Demütiger Krieger

Rückbeugen: Kobra, Herausschauender Hund, Heuschrecke, Schulterbrücke, Herzöffner, Kamel, Wild Thing, Fisch, Tänzer, Bogen, Sphinx, Schiefe Ebene, Tiger, Stehende Rückbeuge, Rad

Seitneigungen: Dreieck, Seitlich gestrickter Winkel, Sonnenkrieger, Tor, Sitzende Grätsche mit Seitneigung, Banane, Vishnus Couch, Stehende Seitneigung

Rotationen: Drehsitz, Liegende Drehung, Gedrehte Vorbeuge, Gedrehter Hund, Gedrehte Dreieck, Nadelöhr, gedrehte Hand-Fuß-Haltung, Einbeinige Liegende Drehung, gedrehter Krieger

Balance: Krieger III, Baum, Boot, Halbmond, Ausgestreckte Hand-Fuß-Pose, Tempelsitz, Krähe, Armdruck Haltung, Paradiesvogel, Adler, Seitliche Krähe

Umkehrhaltungen: Schulterstand, Happy Baby, Kopfstand, Unterarmstand, Handstand

Material

Diese Karten wurden mit viel Liebe gestaltet und auf möglichst nachhaltige Art und Weise produziert. Das Papier wurde aus 100 Prozent Altpapier gewonnen und trägt das Zertifikat Blauer Engel. Auch die Aufbewahrungsbox ist aus recyceltem Karton hergestellt. Das selbe gilt für die Versandkartons, welche wiederum vollständig recycelbar sind. Zudem besteht das Polstermaterial aus reiner Stärke und ist kompostierbar.

Eine lokale Druckerei im Schwarzwald produziert nicht nur die Karten, sondern fertigt auch mithilfe einer sehr alten Maschine die Aufbewahrungsboxen. Da für den Fertigungsprozess nach wie vor viele Handgriffe nötig sind, ist jede Box ein Unikat und besticht durch den Charme der Einzigartigkeit.

2 Bewertungen für Asanakarten Sammlungen I + II + III

  1. Nina

    So schöne und liebevoll gestaltete Karten! Besonders gern mag ich die detaillierten Hinweise und Beschreibungen auf der Rückseite, so kann ich sicher sein, alles richtig zu machen ☺️.

  2. Julia (Verifizierter Besitzer)

    Ich befinde mich gerade in der Yoga-Lehrer-Ausbildung und bin so dankbar, dass ich auf dieses Asana-Karten-Set gestoßen bin! Dank der Karten kann ich wieder tolle und kreative Flows kreieren. So liebevoll und wunderschön gestaltet. Danke dafür! <3

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