Asanakarten Sammlung II

Die zweite Sammlung der Asanakarten umfasst erneut 30 Karten, welche jeweils eine Haltung und mögliche Variationen erklärt. Sie enthält zur Hälfte Asanas der Schwierigkeitsstufe 1, zur anderen Hälfte Haltungen des Levels 2. Diese Kartensammlung wird mit einem neuen, passenden Einlegeboden geliefert, sodass du beide Sammlungen gemeinsam in deine Aufbewahrungsbox packen kannst.

 

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Artikelnummer: 002 Kategorie: Schlagwörter: , , , ,

Die zweite Sammlung der Asanakarten umfasst erneut 30 Karten, welche jeweils eine Yoga-Haltung und mögliche Variationen erklärt. Zu den Erklärungen gehören jeweils Zeichnungen, neben der deutschen Bezeichnung auch der Sanskrit-Name, die Wirkungen, der Blickpunkt (Drishti), Kontraindikationen, Chakren und Tipps zur Ausführung. Übersichtlich und komprimiert können so alle Yogis und Yoginis von den Karten profitieren. Anfängern nützt die Kombination aus Zeichnung und Erklärung beim Erlernen der Asanas, fortgeschrittene Yogis & Yoginis können ihre Ausrichtung verbessern und von den Zusatzinformationen profitieren und angehende Yogalehrer/innen bekommen einen einfachen Zugang zu möglichen Anweisungen für eine Yogastunde.

Während der Schwerpunkt der Sammlung I auf grundlegende Asanas (fast ausschließlich Level 1) legt, umfasst die Sammlung II zur Hälfte auch Haltungen der Schwierigkeitsstufe 2.

Diese Sammlung wird ohne Box, dafür mit einem neuen Einlegeboden aus Karton geliefert. So kannst du Sammlung I & Sammlung II gemeinsam in deine Box packen.
*HINWEIS: Es gibt die Sammlung II auch mit Box. Gehe dazu zurück zur Produktübersicht.

Gewicht 0.225 kg
Größe 16 × 16 × 1.5 cm

Details

Die in dieser Sammlung enthaltenen Asanas sind sind ungefähr zur Hälfte einfache, zur anderen Hälfte fortgeschrittene Haltungen. Aufgeteilt sind die 30 Haltungen in sieben Kategorien: Streckung, Vorbeuge, Rückbeuge, Seitneigung, Rotation, Balance, Umkehrhaltung.

Streckungen: Fersensitz, Heldensitz, Schneidersitz, Stockhaltung, Low Lunge, Dreibeiniger Hund, Seitstütz, Goddess Pose, Delfin, Lotus

Vorbeugen: Yogi Squat, Liegende Taube, Sitzende Vorbeuge, Pflug

Rückbeugen: Herzöffner, Kamel, Wild Thing, Fisch, Tänzer

Seitneigungen: Tor, Sitzende Grätsche mit Seitneigung

Rotationen: Gedrehte Vorbeuge, Gedrehter Hund, Gedrehte Dreieck

Balance: Halbmond, Ausgestreckte Hand-Fuß-Pose, Tempelsitz, Krähe

Umkehrhaltungen: Kopfstand

Material

Diese Karten wurden mit viel Liebe gestaltet und auf möglichst nachhaltige Art und Weise produziert. Das Papier wurde aus 100 Prozent Altpapier gewonnen und trägt das Zertifikat Blauer Engel. Auch bei der Versandverpackung wähle ich stets eine möglichst nachhaltige Option.

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